co dalej

Kazdy co do smaku napisze Ci co innego - subiektywna opinia - kup sobie i sprawdzisz co Ci podejdzie. Nie ma co dalej ciagnac tematu.

No fajne! wyszło mi 2940kcal i co dalej .......};-)8-) Pamiętam ,ze jak kiedys liczyłem kcal to chudłem przy 2000- 2500 kcal,przy 3000kcal niezbyt.

[...] zabrzmi ,wiem{{:-( ,ale ja masuje i redukuje jednocześnie:-)) dzis dzień bez siłki,tylko lekkie aero/marsz z psem/ ,miska tylko białko i minimalna ilośćc tłuszczu,jutro powinna wrócić waga z lata tzn. 112kg, Jak zejdzie do 110kg pomyśle co dalej..... :)).no i focia dla przyjemności /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92e5be3f12c14aac8d87701e95bcfaaf.jpg

Wróciłem z pracy Zjem pizze i zastanowię się co dalej

Czyli ostatnia, czyli jakieś egzaminy na końcu Cię czekają A co dalej ? Liceum, technikum ?

a Ty co, dalej robisz kariere w przemysle piwnym %-)?

[...] a biegał,chcę przebiec.....km w....dni ale jeszcze muszę się nad tym zastanowić dobrze,i czy to wogóle ma sens,na jakiej zasadzie to zrobić itd. Co dalej? Teraz zrobię sobie tydzień przerwy,a od następnego zaczynam HST.Mam już nitro energizer i magnum 8000,chciałem jeszcze dokupić aakg mega hardcore ale niestety brak [...]

[...] spaceru i rozciągania,truchtu tylko troszkę,może z 1km.Chciałbym tutaj coś dopowiedzieć do tego rozciągania,mianowicie jak wiadomo rozciąganie zwiększa zakres ruchu,w bieganiu przekłada się to akurat na długość kroku,jego wydłużenie,co dalej prowadzi do 'lepszego wyniku',oczywiście nie będzie to kilka min. ale te parenaście sek. zawsze się zgubi

Aby być kulturystą trzeba wielu lat, fitnesowa łatwiejsza do ogarnięcia. Robisz masę zgodnie z tym co tutaj napisane i odezwij się za rok, aby zastanowić się co dalej ;) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do biegania i nogi, to jak najbardziej tylko w dni nietreningowe najlepiej :)

Lekarz zalecił mi 1 tabletkę na dobę. Po 14-21 dniach mam zrobić badania testosteronu, lh i fsh i w zależności od wyników będziemy myśleć co dalej. A jak u Ciebie? Powiedz mi w jakich porach bierzesz ten lek? Bo ja chcę zacząć od jutra z rana na czczo.

Doszedłem do wniosku ze najlepszym wyjsciem bedzie zrobienie badań i wtedy bede mógł podejmowac decyzje co dalej . Ale zeby nie zmarnowac kasy powiedzcie mi czy lepiej odstawic wszystko i odczakac jakis czas ( jesli tak to jaki czas ) i dopiero pojsc na badania ? czy udac sie na badania jak najszybciej ? a moze odblokowac sie clomidem dla spokoju [...]

Cześć jestem nowy mam pytanie do autora i co dalej z tym guzikiem okazlo sie cos ? dzis rano mi pojawilo sie to samo nie wiem co to jest troche sie boje ktos moze cos powiedziec czy to samo zejdzie ^^ ? Zmieniony przez - protein1010 w dniu 2015-06-28 15:32:31

Co do pytania "co dalej? masa, czy redukcja?" to przydałoby się Twoje zdjęcie. Wszystko co Ci potrzebne do ułożenia treningu i diety jest tutaj. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening na początek FBW 3 razy w tygodniu by się sprawdził.

Od jutro zaczne wszystko pisac co jem aby lepiej przeprowadzic redukcje. Nie wiem co dalej ćwiczyc jako trening siłowy. w weekend moze znajde chwile na poszukania jakiegos treningu :)

[...] na dłuższy cykl i dopiero na koniec pojadę do PL zrobić badania i porządny/długi odblok. Waga może poleciała od pracy fizycznej ale co przerwe (2 godziny) wlatuje 100g ryżu i 200g kuraka . Zobaczymy co dalej będzie bo jednak nasłuchałem się tyle dobrego o trenie że złudnie łudzę się że zrobię zauważalny progres ( sam teść już nie robi dużo).

[...] jeśli będziesz się poruszał do przodu na danym treningu to się go trzymasz , jeśli widzisz zastój sprawdzasz czynniki takie jak ODŻYWIANIE i REGENERACJA i jeśli tu jest OK i dalej stoisz w miejscu przychodzisz i wtedy ewentualnie przychodzisz z pełną relacją i można myśleć co dalej . Pamiętaj 4 czynniki warunkują twój postęp 1. systematyka [...]

[...] lepiej. Przyznam sie ze przy 4 obwodach act byłem strasznie zmeczony i dawałem rade biegac gora 2 razy w tyg:/, przez co od 2 tyg, waga niespada. ale teraz wazne pytania: co dalej? jaki program? ile biegac? wiecie jaki mam sprzet, cel- redukcja i poprawa sylwetki, przede wszystkim mam ochydne babskie cycki:/słyszałem ze podobno trudno sie ich [...]

Nic nie sugerowal. To gamonie. Powiedzial mi ze mam powtórzyć cpk. Tak na prawde to ja sam powiedzialem ze chce te wyniki bo nie chce wracać do niego co tydzień i płacić za wizyty. Zrobie wyniki i bede myslal co dalej. Jeden z lekarzy kiedys mi powoedzial ze po prostu musze odpuścić silownie na zawsze. Chory gość.

I co dalej nie ma konkretów o zawodach WW o których wyżej była mowa :-) Aż dziwne że nie ma nagrań z prób . Napisać można wszystko , pokazać już nie . I tak to właśnie u nas w naszym kółku graniastym WW jest jak konkretnie to cisza ;-) Za pewne ożywimy się w trakcie jakiś zawodów . Dlaczego tak a nie tak %-) A pro po zawodów pytanie do Mariana [...]

[...] nie zostanę bokserem w stylu Kliczki czy Lewisa, tylko raczej Holyfielda. Lżejszego, mniejszego, ale z zabójczą szybkością. Bądźmy szczerzy: Gunn nie ma z Tobą szans. Co dalej? Walka w Polsce? - Pewnie, że chciałbym walczyć w Polsce. Ale ciężko znaleźć rywala, który byłby na tyle dobry i znany, że zainteresowałby też amerykańskie stacje. [...]